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免去健身房！5 個在家就能做「椅子運動」練出超模級冰塊腹肌

許多人想要雕塑身材，卻又不想花錢上健身房，其實在家吹著冷氣就能健身，而且只需要一把椅子，簡單五個動作，從肩頸線條、腹部、臀部到腿部， ...

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