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坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉 ... - 健康2.0

坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉，在辦公室也能做 · More videos on YouTube · 1.手平舉畫圓 · 2.腳點地開合 · 3.抬膝收腹 · 4.收腿拍手 · 5.

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