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棘下肌拉傷
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小圓肌與棘下肌 - 安健維康物理治療所
如果是小圓肌或棘下肌造成的肩膀痛,舒緩的方式可以用手往後側抓住對側椅背的方式。 抓住對側椅背的手儘可能往上移動,直到肩關節感到有牽拉感,再慢慢將上背 ...
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