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體脂多少才算高？如何減脂最有效？（附餐單及運動推介）

其實脂肪不只堆積在身體的皮下位置，還包含了內臟脂肪。 ... 產生熱量——脂肪細胞有分三種，包括：白色脂肪、米色脂肪和棕色脂肪。其中米色脂肪和棕色脂肪會為身體產生 ...

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