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自己料理，好油這樣選就對了！3 大必知原則告訴你 - 方格子

但因椰子油和棕櫚油內富含飽和脂肪酸，則應盡量避免。 ... 而每種不同的油品都有它的特性、優缺點及營養價值，沒有所謂最好的油，只有比較適合的油。

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