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棒棒腿蛋白質
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想長肌肉,你需要補充的營養順序可別搞錯了!-運動健身 - GQ ...
有在健身的人肯定都知道,適量補充蛋白質是最好的肌肉增長營養來源,而各種 ... 骨)、棒棒腿、雞排、牛排、豬排、大豆及黃豆製品如豆漿、豆腐。
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