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Re: [問題] 新手請教做棒式不會酸痛是做錯了嗎- FITNESS | PTT Web

引述《david7928 (設定暱稱)》之銘言： : 我好幾年沒運動了: 看到這個說新手可以在家練習: 就嘗試了幾天: 不過現在只有腹部側面用手搓的時候有點痠: 還有肩膀為了不塌 ...

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