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棒式運動夯姿勢不正確反傷關節 - 元氣網

健身已蔚為風潮，不少民眾透過網路學習，其中棒式運動（Plank）在家就能做 ... 尤其棒式不是撐著就有效果，姿勢有誤，或手肘、肩膀、關節原本就受傷者 ...

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