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棒式錯誤
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用阻力,遇見更棒的自己: 喚醒臀部核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!
你的棒式是否做錯了下一頁開始,我會示範棒式容易出現的錯誤姿勢,大家一起檢查看看,是否也不小心犯了這些錯誤了呢!小提醒這時你全身肌肉都是緊縮狀態,肌肉會變成硬硬的 ...
確定!
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