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波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010

... 雙腳向後踢呈現高棒式姿勢，接著完成伏地挺身動作; 雙腳蛙跳回深蹲姿勢 ... 如果想要依靠波比跳瘦身的人，波比跳一天幾下比較好？

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