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梨狀肌症候群睡不著
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5個伸展動作,舒緩愛翹腳、久坐導致的「梨狀肌症候群」
坐著時習慣翹腳、工作長時間坐著不動、長距離跑步⋯⋯這些生活中不知不覺養成的習慣容易讓我們的屁股感到痛痛緊緊的,這就是梨狀肌症候群。
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