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梨型身材+腿型瘦身減肥操！5組動作消除假胯寬一定要練起來！

透過運動和伸展可以有效的改善，請注意，如果妳的下半身脂肪較多，一定要先減脂再練這一組運動，平時注意坐姿和站姿，不要翹腳，且要結合飲食搭配才會更有效果！

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