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洗完澡伸展效果更好！梨形身材必練下半身伸展5招加強循環

專長為下半身瘦身的健身教練飯澤芳明表示，長時間久坐會使得肌肉失去平衡。特別是坐辦公桌工作，會讓大腿根部、大腿前、後側肌肉容易變硬，而這些肌肉也是 ...

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