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吃牛油果，到底会长胖还是减肥？有平替吗？|水果|腰果_网易订阅

不饱和脂肪酸：牛油果中的脂肪大多为单不饱和脂肪酸，富含这种脂肪酸的坚果有花生、山核桃、腰果、榛子；烹调油可选：菜籽油、橄榄油、油茶籽油、花生油。

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