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6個月甩23.4公斤！41歲外食族改變生活4件事，體脂降了12

包含蔓越莓、藍莓、黑醋栗、桑葚…等，莓果類含有豐富多酚，是抗氧化的聖品，可搭配無糖優格、牛奶、蜂蜜一起食用，當成早餐或下午茶都可適合。但建議莓果 ...

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