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養腎補腎黑豆 - 康健雜誌

中醫師吳明珠建議，熟齡女性想改善更年期症狀，首先要養好腎。 ... 補腎補骨也可從日常飲食下手，包括黑芝麻、高麗菜、核桃、洋蔥、小魚乾、黑豆、海帶等食物，都是 ...

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