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名醫會客室／春節防痛指南-健康 - HiNet生活誌

... 或者長時間將脖子轉成某個角度，例如把頭轉向某個角度看著電腦螢幕。 ... 或左右擺動，擺動角度約30～45度間，每次練習10～15分鐘，一日三次。

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