重量(公克). 五榖根莖類(碗), 1.8, 0.9. 蛋豆魚肉類(份), 0.5, 0.2. 奶類(份), 0.5, 0.3. 蔬菜類(碟), 0.2, 0.8. 水果類(份), 0, 0. 油脂類(茶匙), 0.3, 0.2 ...
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