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育兒生活 5月號／ 2016 第312期 過敏世代的生存之道。

第三招:收下巴後用手輕輕往前下壓頭部,伸展後頸肌肉,停留5秒,重複3次。此三招站姿或坐姿都可以執行,次數不限,當感到肩頸僵硬時,就可以施作,幫助緩解頸部不適。

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