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缺鐵缺維生素B讓人掉頭髮！這樣吃，找回黑髮 - 早安健康

保養頭髮☀掉髮☀頭髮、指甲和皮膚脆弱，都可能是飲食不均衡、營養不足的結果。掉髮嚴重、頭髮變細，該檢查飲食是否缺乏蛋白質、維生素B群等五種營養。

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