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別再吃五穀粉燕麥粉等磨粉的澱粉，血糖會飆高 - 糖尿病筆記

我們攝取的澱粉，從採收後做處理，可分成全穀澱粉（Whole Grain）以及去掉部分成分的精緻澱粉（Refine Grain）。過去幾十年的研究，全穀澱粉含有較多 ...

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