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麥片是澱粉嗎？想靠吃麥片減肥，小心選錯麥片吃出三層肉！

麥片 是由燕麥、大麥、玉米等穀物熟化、磨碎在壓製成麥片，也有些燕麥片、大麥片是由單一穀物加工而成。 接近原型食物的穀片、麥片搭配牛奶. 選錯小心變胖 ...

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