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燕麥熱量比白米高！當早餐減肥...營養師曝「4真相」爽吃

營養師李佳蕙指出，每100公克燕麥熱量其實比白米（在來米、蓬萊米）來的高，但燕麥的膳食纖維卻是白米的12-15倍，煮熟後的體積也更..(飲食健康,減肥 ...

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