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桂格鮮奶麥片熱量
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為什麼麥片加牛奶熱量這麼大,卻有很多人把它當做早、晚餐?
單獨是牛奶的話,100g牛奶的熱量約54大卡,一般來說,我們推薦攝入300g奶製品,大概是250ml牛奶,所以,一杯牛奶熱量約在135大卡,其實牛奶並不屬於高熱 ...
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