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減肥就該吃麥片？營養師指認「兩種燕麥」熱量比白飯還高

建議吃燕麥片的那餐，要減少醣類食物的分量，並盡量吃原味燕麥片，避免熱量攝取太多)【每日健康／名醫專欄：李婉萍，榮新診所營養諮詢組副組長】燕麥養瘦食.

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