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燕麥當早餐吃好嗎？營養師教你如何吃得飽又不怕胖！

在早餐吃燕麥能否幫助減肥上，確實有正反兩極的聲音存在，但其實只要配料搭配 ... 所以早餐除了食用燕麥外，還可以再吃點雞蛋，或是搭配牛奶或豆漿等 ...

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