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長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃
一般歐洲的家庭內都擁有一種輾碎機,要食用燕麥之前,就直接將生燕麥放進去直接壓片,這樣所食用的燕麥才是最香最新鮮,但缺點是較為費工;或是將生麥片在 ...
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