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吃麥片可以減肥嗎？營養師解密10種詳細吃法 - ELLE

有營養師指出，燕麥含有磷，牛奶則屬於高鈣的食物，當兩者一起食用，會影響到鈣的吸收，因此不建議長期以燕麥牛奶代替正餐。 燕麥缺點4. 不適合麩質過敏者 ...

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