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吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷

許多人會將燕麥當成早餐，甚至取代所有飲食，但營養師就解釋，以減脂來說，單吃燕麥反而會讓體內的碳水化合物比例偏高，甚至影響血糖波動，若是在早餐中吃 ...

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