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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

燕麥 100g熱量約406大卡，雖然比米還高，但膳食纖維卻是米白米的12~15倍， ... 會告訴你該怎麼健康的吃燕麥、順利瘦身，還會提供兩種燕麥料理的食譜。

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