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燕麥片,「即食」和「煮食」哪個好?大廚:區別太大,別亂買

越來越多的人早餐喜歡吃燕麥粥、燕麥片，這已經成爲一種健康時尚了。作爲主食，燕麥確實挺不錯，適合要控制血糖和體重的人。最大的優勢是，膳食纖維含量高 ...

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