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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖 - 早安健康

燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥 ... 燕麥和燕麥片可以延長食物在胃部停留的時間，最具降膽固醇的功效，但攝取 ...

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