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營養師不建議早餐吃燕麥、水果！想要減重吃蛋最好才能加速 ...

除此之外，早餐含有蛋白質，會減少一整天所吃的食物熱量總和，這也已經獲得證實。美國哈佛大學在1999年的一項研究裡，讓參與這項研究的人早餐吃即食燕麥片 ...

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