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燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法 - Heho健康

燕麥 是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β- ... 到4碗燕麥片，但總計熱量高達約440大卡，如果搭配牛奶一起吃，熱量更會 ...

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