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桂圓紫米粥熱量
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冬至| 阴阳交替时,初生的「阳气」最需呵护 - 全网搜
此时饮食养生应以“藏热量”为主,冬季寒气凛冽,易损伤,可以多吃温性、热性 ... 要补肾气就要多吃黑色食物,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、紫米、黑米等。
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