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桂圓紫米粥熱量
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https://www.ettoday.net/news/20130109/150416.htm
自製臘八粥慢性病患也能呷健康 - ETtoday
1.所有食材洗淨。 2.小薏仁、蓮子、花豆、紅豆、紫米、糯米泡水後用電鍋蒸熟。 3.加入麥片及水,熬煮成粥。 4.將紅棗、桂圓泡水後加入粥中煮熟。
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