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冬季養生錦囊：冬季食用根莖類蔬菜可禦寒 - 痞客邦

因此，冬天多吃胡蘿卜、生薑、馬鈴薯、山藥、蓮藕、芋頭等根莖類蔬菜，可以增強禦寒能力。在吃法上，這些食物並沒有什麼特別的講究，最好能與羊肉、 ...

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