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素食者的最佳omega-3植物油來源 - Buzz Health 健康知識庫

而奇亞籽、紫蘇油、亞麻籽、藻油、藻油等都是植物來源的，適用素食者食用。 ... 一盎司（28 克）核桃含有2,542 毫克ALA omega-3 脂肪酸，或每日推薦攝取量的159–231%。

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