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【健康飲食】吃好油身體不發炎！Omega-3、6、9這樣吃準沒錯

想要補充Omega-3 脂肪酸，可透過亞麻籽、核桃、胡桃、深綠色蔬菜、紫蘇籽油、亞麻仁油、芥花油、菜籽油和未氫化的大豆油中攝取。 Omega-6脂肪酸.

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