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美CDC公布「10種食物」控血糖、防糖尿病！ 蛋、酪梨

核桃 ：堅果是攝取omega-3脂肪酸的優良來源，有助於穩定血糖。2018年發表的1項研究 ... 豆類的升糖指數很低，這使它們成為糖尿病患者的健康選擇。

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