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堅果減肥是真的嗎？堅果推薦吃法這樣做！ - 溫室好食道

榛果：672大卡含66.6克的脂肪. 核桃：667大卡含67.9克的脂肪 ... 而堅果屬於GI值(升糖指數)偏低的優質食物，可避免體內胰島素大量分泌、減少脂肪的囤積。

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