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核桃升糖指數
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血糖忽高忽低該怎麼吃?營養師:掌握關鍵「GI值」!
GI值,Glycemic Index,又稱升糖指數。 ... 低GI值:升糖指數為55以下 ... 雞蛋、豆腐、海鮮類、肉類、葉菜類(富含纖維)、腰果、杏仁與核桃等。
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