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減肥還能吃堅果？真相在這裡 - 健康跟著走

這時候，建議選吃花生、榛果、腰果、核桃、杏仁 ..., 升糖指數（glycemic index，GI）是用來衡量含有碳水化合物的食物在攝食2 ..... 核桃. Walnut2. 18. 松子.

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