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核心 肌 群訓練 原則
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啟動核心與進階訓練的原則 - ISSA 蓬勃運科學院- 痞客邦
訓練原則. 1、學會找到骨盆的正中位置(Kinesthetic training). 在學會穩定之前,必須找到正確的骨盆與腰椎位置,讓核心肌群能在最有效率的位置下作用 ...
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