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[心得] 研習小分享-核心肌群訓練- 看板swim - PTT體育區

最近聽了的研習核心運動的課程非常棒想與各位熱愛游泳的大人們分享一下核心運動原本在我的認知裡是強化腹肌與背肌這個定義現在想來對也不對核心肌群的訓練並不只是表層 ...

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