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[問卦] 最簡單的核心肌群運動- 看板Gossiping - PTT網頁版

如果要鍛鍊核心肌群的話我想來想去想不到比縮小腹更簡單的方法了有人說負重那背個兩三公斤的背包走來走去有用嗎？ 還有啥簡單方法？

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