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【W 運動教室】久坐久站很疲勞？三個動作強化核心 - 女人迷

有時會覺得腰痠背痛嗎？或者無法久站、久坐？健身教練珍珍表示，會有這樣的狀況往往是因為核心肌群沒力，不僅容易有痠痛情形，也會影響日常體態， ...

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