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核心運動
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核心肌群練夠了嗎?專家:棒式撐過X分鐘才及格
提物走路、跑步健身、通勤出遊,無時無刻都在使用核心肌群,但你的核心肌群夠力嗎?「教練,核心肌群有練有差,現在打籃球、騎飛輪都超有力」、「背 ...
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