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核心肌群的定義與訓練原則 - Sportsline 運動前線

核心 肌群(core)是以人體地圖上的「地理位置」來定義，指解剖學上位於軀幹中央之「腰椎骨盆區域」的所有肌群都包含在內，是奠定所有肢體動作的基石，穩定的 ...

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