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上班久坐動腦、不動身易釀痠痛！ 辦公室3簡易動作訓練核心肌群

邱緯杰總教練與鍾芯怡教練表示，核心肌肉強壯，除了可改善體態緊實小腹，保護脊椎增加身體力量傳導，更可以增加工作持續度及體能表現。 辦公室核心三運動 ...

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